La pression du résultat
L'enjeu prend toute la place. Vous jouez pour ne pas rater au lieu de jouer pour gagner.
Entraînement mental
Préparateur mental · Sophrologue · Praticien PNL certifié
Le mental se travaille. Comme le reste.
Vous travaillez le physique, la technique et la tactique. Il reste l'entraînement invisible : l'entraînement mental. C'est lui qui fait la différence à haut niveau, quand la pression monte et que tout se joue en quelques secondes.
Ils m'ont fait confiance
Stade LavalloisObjectif ProClever One AgencyLooking for Soccer
01' Les problématiques réelles
Ce qui vous coûte des matchs
Les joueurs qui me contactent n'ont pas un problème de talent. Il leur manque l'entraînement invisible. Sans entraînement mental, ces situations finissent toujours par toucher la performance.
Fort à l'entraînement, absent en match
Technique, rapide, dominateur la semaine. Le week-end vous hésitez et vous disparaissez du match.
La peur de l'échec
Une erreur vécue comme une humiliation, un regard du coach pris pour un jugement, et la confiance s'effondre.
La peur de se blesser
Le corps est prêt, la tête ne suit pas encore. Vous retenez vos duels et vos appuis.
La surcharge d'entraînement
Fatigue nerveuse, récupération mentale difficile, sommeil perturbé. Vous accumulez sans jamais relâcher.
La perte d'engagement
Le plaisir s'en va, l'engagement baisse, et le niveau avec lui.
L'entraînement invisible fait la différence.
À haut niveau, tout le monde est prêt physiquement. Ce qui sépare les joueurs, c'est l'entraînement mental et l'engagement qu'ils y mettent, semaine après semaine.
- 01Gérer la pression
- 02Rester stable en compétition
- 03Se concentrer sous stress
- 04Récupérer mentalement
- 05Tenir son engagement
02' La méthode BAN
Un entraînement mental en quatre disciplines
La BAN (Bulle d'Accompagnement Neuropsychologique) est la méthode d'entraînement mental que j'ai créée pour les sportifs de haut niveau et les équipes. Elle s'applique aux contraintes réelles du football, pas à un cadre théorique.
Préparation mentale
Objectifs, concentration, gestion de la pression, engagement.
Sophrologie
Récupération, régulation nerveuse, visualisation.
PNL
Programmation mentale, automatisation des états de performance.
Outils scientifiques
Des technologies au service de la récupération et de l'entraînement cognitif.
PhotobiomodulationEntraînement cognitifFlottaison
Votre parcours
- 1
Premier échange
On clarifie votre situation et vos objectifs. Sans engagement.
- 2
Diagnostic mental
Un diagnostic précis de votre fonctionnement sous pression, avec une séance découverte si vous le souhaitez.
- 3
Plan d'entraînement mental
Un plan personnalisé et des outils concrets, intégrés à vos entraînements sur le terrain.
- 4
Engagement sur la durée
Un entraînement invisible régulier, ajusté à votre calendrier de matchs.
Déroulé d'une séance
Échange10'
Entraînement mental40'
Retour10'
0'10'50'60'
- Temps d'échange
- Un moment d'écoute pour faire le point sur vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux. J'adapte la séance à votre état et à vos objectifs.
- Temps d'entraînement mental
- Le cœur de la séance : respiration contrôlée, détente musculaire, visualisation, outils de PNL pour dépasser vos blocages et ancrer de nouveaux automatismes.
- Temps de retour
- On fait le bilan de ce que vous avez ressenti pour intégrer les bénéfices et préparer la séance suivante.
03' Accompagnements football
Choisissez votre niveau d'engagement
L'entraînement mental donne des résultats avec la régularité. Trois formules, toutes construites sur mesure. Le tarif est présenté pendant le premier échange.
Recommandé
Accompagnement illimité
Toute une saison d'entraînement mental, sans compter les séances. Un abonnement avec engagement, pour ceux qui veulent traiter le mental comme une vraie partie de leur préparation.
Toute la saisonAbonnementAvec engagement
Je m'engage pour la saison →
- Séances illimitées pendant toute la saison
- Diagnostic mental complet et Profil Joueur BANSŌA
- Plan d'entraînement mental personnalisé
- Préparation des matchs clés et des moments de bascule
- Accès aux outils scientifiques : photobiomodulation, entraînement cognitif, flottaison
- Présentiel, à domicile ou en visio, quand vous en avez besoin
Suivi mensuel
Un abonnement mensuel pour garder un entraînement mental régulier, résiliable à tout moment.
- Séances programmées chaque mois
- Suivi de vos progrès match après match
- Présentiel, à domicile ou en visio
Accompagnement ponctuel
Un match important, une détection, une reprise après blessure, une période de doute.
- Diagnostic de la situation
- Outils à appliquer dès le match suivant
- Séances à l'unité
Régional à internationalJoueurs et joueuses de tous niveaux de compétition
Jeunes espoirsAccompagnés avec leur centre de formation ou leur structure
Reprise ou transitionRetour de blessure, changement de club, passage pro
Clubs & agentsEntraînement mental individuel ou collectif
Ce n'est pas du développement personnel généraliste. C'est un entraînement exigeant, qui demande de l'engagement des deux côtés.
04' Gratuit · 5 minutes
Où en est votre mental ?
Faites le diagnostic mental football BANSŌA. Vous repérez vos points forts et ce qui vous freine en match, et vous arrivez au premier échange avec une base concrète pour votre entraînement mental.
Lancer le diagnostic →
Confiance · Concentration · Pression · Engagement
05' Références
Du centre de formation aux podiums
Le football est ma spécialité. L'entraînement invisible fonctionne pourtant dans tous les sports, parce que la pression de la compétition agit partout de la même façon.
Football
Joueurs et joueuses pro, semi-pro et en formation : Stade Lavallois (Ligue 2), programme Objectif Pro.
3×
Titres de champion d'Europe remportés par des athlètes suivis en haltérophilie et culturisme, plus des podiums mondiaux.
UTMB
Entraînement mental d'une équipe de trail engagée sur l'Ultra-Trail du Mont-Blanc.
Badminton
Suivi de joueuses et de joueurs en compétition.
Stade LavalloisObjectif ProClever One AgencyLooking for Soccer
Mon rôle n'est pas de motiver artificiellement. Mon rôle est de stabiliser votre mental sous pression.Rémy Amarouche, fondateur de BANSŌA
Rémy Amarouche · Fondateur de BANSŌA
06' À propos
Dix ans à observer les sportifs de près
Avant de devenir préparateur mental, j'ai été journaliste sportif pendant plus de dix ans.
J'ai passé des centaines d'heures à comprendre les sportifs, et partagé des moments avec des légendes comme Mike Tyson, Serena Williams, Didier Deschamps ou Kylian Mbappé. J'ai vu de près ce que l'entraînement invisible change chez les plus grands.
Un jour, j'ai moi-même flanché. Ce moment a tout changé. J'ai compris qu'avant de maîtriser l'équilibre, il faut apprendre à tomber. C'est là que j'ai créé BANSŌA et développé la méthode BAN, au service des sportifs de haut niveau, des équipes et des jeunes, un public auprès duquel j'ai travaillé des années comme animateur et éducateur.
Ma posture est directe et exigeante. Je demande de l'engagement, et je m'engage autant que vous. Mon objectif est votre autonomie, pas votre dépendance.
Préparateur mentalSport de haut niveau
SophrologueRégulation & récupération
Praticien PNLProgrammation mentale
Méthode BANCréateur
07' J'accompagne aussi
Adolescents et entreprises
Le même entraînement mental, adapté à d'autres formes de pression.
Adolescents
Sophrologie et préparation mentale pour retrouver stabilité, confiance et équilibre, en période d'examens comme au quotidien.
- Pression scolaire, perte de confiance
- Émotions difficiles à gérer, anxiété diffuse
- Troubles du sommeil ou de la concentration
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Objectifs
Apaiser l'anxiété et les tensions, renforcer la confiance, améliorer la concentration et la gestion scolaire, développer l'autonomie émotionnelle, installer des outils durables.
Cadre
Séances individuelles en présentiel, à domicile ou à distance. Le cadre est validé avec les parents et l'adolescent reste acteur de son évolution. Ce n'est pas un suivi thérapeutique médical.
Entreprises
Préparation mentale et sophrologie pour une performance durable, une stabilité collective et un engagement renforcé des équipes. Pas de bien-être cosmétique : de la performance structurée.
- Stress chronique et surcharge cognitive des équipes
- Fatigue émotionnelle, conflits latents
- Prévention du burn-out et des risques psychosociaux
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Formats
Ateliers collectifs, séminaires, interventions ponctuelles ou récurrentes, accompagnement individuel (dirigeants, managers, salariés), programmes de prévention.
Bénéfices observés
Baisse du stress perçu, meilleure concentration, engagement renforcé, climat relationnel apaisé, diminution des risques psychosociaux.
08' Le blog
Préparation mentale des jeunes footballeurs : la pédagogie qui change une carrière
→ 06/10/2025Apprendre d’une expérience difficile : Transformer un échec en ressource grâce à la préparation mentale
→ 02/10/2025Apprendre d’une réussite : La puissance de la préparation mentale pour les footballeurs et footballeuses de haut niveau
→09' Questions fréquentes
Avant de se lancer
Quelle différence entre un préparateur mental et un psychologue ?
Le psychologue soigne une souffrance psychique. Mon travail est un entraînement mental orienté performance : pression, concentration, confiance, récupération, engagement. Ce n'est pas un suivi thérapeutique médical.
Où se déroulent les séances ?
Où vous voulez, quand vous voulez. L'idée est de trouver un endroit qui vous convient : chez vous, près de votre club, dans un lieu calme de votre choix ou en visio.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Il peut être ponctuel, mensuel ou couvrir toute la saison. L'entraînement mental fonctionne comme l'entraînement physique : avec régularité et engagement. C'est pour cela que l'accompagnement illimité sur la saison donne les résultats les plus stables.
Quelle différence entre le suivi mensuel et l'accompagnement illimité ?
Le suivi mensuel est un abonnement sans engagement, résiliable à tout moment. L'accompagnement illimité est un abonnement avec engagement sur la saison : les séances ne sont pas limitées et tout le travail est planifié sur l'année.
Travaillez-vous avec les clubs et les agents ?
Oui. J'interviens en individuel ou en collectif, avec des clubs, des programmes de formation comme Objectif Pro et des agences comme Clever One Agency.
Mon enfant est en centre de formation. Comment ça se passe ?
Pour un joueur mineur, le cadre de l'accompagnement est validé avec les parents. Le jeune reste acteur de sa progression, avec des outils qu'il peut utiliser seul à l'entraînement et en match.
90' Contact
Commencez votre entraînement invisible
Appelez, écrivez sur WhatsApp ou laissez votre demande. Le premier échange est sans engagement.
Du lundi au vendredi · 7 h – 20 h
En présentiel, à domicile ou en visio.
Les déplacements longs sont possibles et facturés, à négocier dans le contrat d'engagement.