RÉMY AMAROUCHE

· Sophrologue ·
· Préparateur Mental ·
· Praticien PNL ·

📍 Entre Saint-Ouen-l’Aumône & Paris | Accompagnement en présentiel et à distance

Vous tenez. Mais à l’intérieur, tout est sous tension.

Stress permanent et charge mentale excessive, fatigue émotionnelle…
Si vous continuez à fonctionner comme ça, ce n’est pas une question de “si”, c’est une question de “quand”.

J’accompagne les adultes actifs à reprendre le contrôle de leur mental, avant l’épuisement, la perte de performance ou le burn-out.

RÉMY AMAROUCHE · Sophrologue · Préparateur Mental · · Praticien PNL · 📍 Entre Saint-Ouen-l’Aumône & Paris | Accompagnement en présentiel et à distance

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Vous êtes au bon endroit si :

Votre mental ne s’arrête jamais vraiment
Vous gérez responsabilités, pression, exigences… mais vous êtes intérieurement épuisé·e
Le stress est devenu votre état normal
Vous ruminez, vous anticipez, vous portez trop
Vous sentez que ce rythme n’est pas soutenable à long terme
Vous refusez d’attendre l’effondrement pour agir

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👉 Ou plus tard

Ce que vous vivez n’est pas anodin.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un signal clair que votre système mental est saturé.

Remy Amarouche en atelier d'accompagnement en santé mentale, sophrologie, préparation mentale et PNL

On peut en discuter ici

À force de tenir,
on finit par céder.

Fatigue mentale chronique

Irritabilité, perte de patience, distance relationnelle
Difficulté à décider, perte de clarté
Somatisations, troubles du sommeil, tensions physiques
Risque réel de burn-out ou d’arrêt forcé

Je suis là pour vous aider

Le corps finit toujours par imposer
ce que le mental refuse d’écouter.

Mon accompagnement

Ici, on ne fait pas de la relaxation décorative.
On reconstruit un fonctionnement mental solide.

- le système nerveux (apaisement, régulation)
- le mental (schémas de pensée, pression interne, exigence)
- le corps (ancrage, récupération, stabilité)
- Sophrologie
- Préparation mentale
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
- retrouver une stabilité intérieure durable
- réduire la pression mentale
- renforcer votre lucidité et votre maîtrise émotionnelle
- reconstruire une performance saine et durable

Pour qui ?

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✔️ C’est pour vous si :

Vous êtes prêt·e à vous engager réellement
Vous voulez une transformation, pas un pansement
Vous assumez votre responsabilité dans le changement

❌ Ce n’est pas pour vous si :

Vous cherchez une solution magique à moindre coût
Vous refusez de vous remettre en question
Vous voulez rester dans le confort de vos automatismes

Comment se déroule une séance avec remy amarouche ?

Temps d’échange (10 minutes environ)

La séance débute par un moment d’écoute appelé anamnèse. Ce temps permet de faire le point sur vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux, ainsi que sur vos besoins du moment. Cet échange me permet d’adapter la séance de façon personnalisée selon votre état et vos objectifs.
Temps de pratique (environ 40 minutes)

C’est le cœur de la séance.
Je vous guide à travers des exercices psycho-corporels : Respiration contrôlée, Détente musculaire et corporelle, Visualisation positive et suggestion mentale.
Ces techniques favorisent la relaxation, la gestion du stress, le renforcement de la concentration et la préparation mentale. Grâce à mon expérience de praticien en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), j’intègre des outils puissants de reprogrammation mentale et émotionnelle pour vous aider à dépasser vos blocages, renforcer votre motivation et ancrer de nouveaux comportements positifs.
Temps de retour (environ 10 minutes)

Un dernier échange permet d’exprimer vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux. Ce moment est essentiel pour intégrer les bénéfices de la séance et ajuster le travail pour la suivante, dans une dynamique d’évolution progressive.